篮球转身运球的技术有哪些
因此在教学中要想让学生把这个动作学会并且在实战中运用自如,除了在教授技术动作上下功夫,抓住要领和难点,还要在身体素质练习上下功夫,增加身体协调性、灵活性和柔韧性的练习。
步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能 有效地使用。
篮球 运动的运球技术要领是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。下面我给大家介绍关于篮球运球技术要领的相关资料,希望对您有所帮助。
保持好手型。在转身时,主要是手带着球快速转一圈或半圈,因此要保持好手型,应该手掌掌心向下压着篮球,或者稍微侧着手掌压球,一定不要掌心向上托着球,这样容易造成翻腕违例。
常用运球动作有以下几种:高运球、低运球、运球急停疾起、体前变向换手运球、背后运球、运球转身、胯下运球等。
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